大师级的人才大多有以下3个共同点：
1、他们会进行长时间的刻意练习
2、内在的热忱和天生的兴趣给他们无限动力
3、他们在面对困难时异常坚毅，从而得以扭转逆境。
想要得到有效的指导，消化并吸收他人给我们的反馈，即对反馈信息的接收能力也同等重要。
减轻压力的9种办法：
1、收拾床铺
2、将手机设置为入睡前一个小时自动进入静音模式的状态，享受这份静谧吧。
3、如果你没有特别想看的节目，那就把电视关掉。
4、培养一种温婉地拒绝的方法。
2025-07-21小记
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