昨天天气不错，冬天里，下午的阳光抵御着寒风的到来，维持着桂林这个山水城市明媚的暖意。
下午三点多与老王在附近小区后面这江边走走，我一边走一边尽量地放松身体，放松我的内脏，由于观想，所以走得较慢，久不走这里了，看到江边这些江边变得更密集高大的花草树木，我们走走停停。
小胡，突然听见有人给我打招呼的声音，向声音看去，一个以前的老客人汤姐在路另一侧迎面走来，回应她后，她说我，变年轻了，让我走快点。
我笑了笑，心想，她是不是与我以前一样看过一个什么课普文章，说散步要快走才有效果的文章，看到她一边疾步行走，一边双手反扣后背做拉升，一会儿就要转身目送她。
看到她那瘦弱努力的身形，一会儿又得拍拍她的臀部，心中升起一阵怜悯，我知道这是她的臀部不舒服了，这只是她的老问题之一，她的身上有诸多的难受，所以她才这么奋力地锻炼。
唉，我也是一个积累了诸多毛病的退休人了，虽然我知道回事怎么做，但是以前开养生馆，忙于生计，根本顾及不了自己的问题，现在终于给自己退休了下来，第一重要的，我想好好的对自己了，无法顾及那些并没有走进我的生活中的人。
像汤姐这样有内脏问题，并且年龄大了的人，六十岁了，并不适合疾走这样的运动，我知道她肝钙化，心脏也不舒服，这问题人的供血是不足，肝有问题，血比别人会更凉，能量严重不足，而疾走会让气血由内向外分布，内在缺血缺氧更严重，难以维持身体机能内在转化。并不利于健康。
生活中有些退了休的人会犯这个错，她们平时责任心强，认真坚强，工作时奋力拼搏，年龄大了退休了，身体积累的各种问题才慢慢显现出来，但是这种坚强的思想意志并未改变，常常会选择努力锻炼身体，这种用力往往对身体健康是适得其反的。
越是年龄大了，毛病越多的人，越要静养，静才能生阴，才能守住那不多的精血，静才是对身体最少的干扰，这个静，不仅是身体不做激烈运动，更指心的清静从容，精神内守。
内经里有说明，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？
慢性内脏病的人，最重要的一点就是守神，所有的外在的坚强抗争都是一种精神的消耗，因为长期的内脏病人，阳气不足，每一点用力，都是伤身体的。
只有顺从内脏的衰弱，在她内在衰退缓慢的运行中，不做外在的不同频的干扰，守住这点阳气就能先留着生命。
如果有机缘碰到有用的帮扶身体的一些简单的方法时，慢慢地加上，这样才是身体的正确康复方式。
