在做成一件事的过程中，要尝试运用我写下的来的力量写下来。可以解决很多问题。很多问题。都可以用写下来来解决，有包治百病的效果。
写下来可以帮助你：
1）调节情绪。当心情不好时，无论遇到什么不愉快的事情，写下来。表达既消融，表达即清醒。用写下来来疗愈自己吧！
2）让你专注。写下来占用你脑内存的事情。11.现实世界中解决它让事情闭合。22.在虚拟世界审视它，让进程结束。审视这些念头的存在理由和必要性。把可信的理由“说”给他们听，让其感觉没有存在的必要，主动结束进程。
3）行动的发动机。真正的行动力是清晰力，而不是意志力。要想行动，要避免陷入选择模糊。消除选择模糊的最好办法，就是把下一步行动或计划写下来。写下具体日程，把自己约束在特定时间内，特定事情上，就不需要在过程中，再花费脑力做选择了。
4）写下来是目标的出发地。人生重要的是真正找到人生的目标。是的，把脑海中的人生目标写下来，若是没有，或不确定是否是对的。此时，一定要先假设一个最接近的目标，可以让我们先行动起来。大多数的人生目标都不是一开始就出现了，而是在持续的实践试错中慢慢浮现的。
5）提高深度思考能力。深度思考能力，本质上就是输出能力。一件事若是你能写清楚，那说明你那输出能力很强，同时说明深度思考能力很强。在写下来的过程中是让模糊变清晰，调动脑中的知识储备，进行关联的一个过程。
写下来的力量是强大的，时常练习，思考能力和表达能力都会得到很大锻炼和提升。
写下来，让自己变得更好。写作，产生有价值的作品，同时让他人也更好。
利他即利己。
快乐不快乐，不管遇到什么问题，都可以写下来，都有一定作用，让自己变好，让他人变好。
学会写下来！
