睡觉12点半，起床7点40
回顾一下睡觉起床的定义：
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
昨天稍微早点，今天起的也稍微早点，挺好。
今天开始增加一项，每天刻意放慢呼吸一分钟。
论语，论语打卡：完成740天
每天一分钟：完成207天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成124天
阅读，阅读打卡：完成124天
每天三杯水早中晚：完成124天
每天一个水果：完成124天
当日最重要的一件事：完成123天
口腔练习：完成123天
跑步5分钟/一万步：完成123天
每天了解至少一条社会新闻：完成123天
明日安排：完成122天
记账：完成102天
使用电子设备前停顿5秒：完成67天
深蹲5：完成53天
仰卧起坐5：完成53天
压腿：完成53天
每天一分钟深呼吸：完成1天
