一、基本功
✨昆仑功
✨超级祝福术
✨晨起发愿
✨动功、颤抖功
✨108呼吸
✨每日一善
✨大自然
✨冥想
二、智慧提升
正气源自心
心安则身不病
——来自海棠老师的朋友圈
三、感恩
1.感恩早起一起做动功、108呼吸、颤抖功的伙伴，在大自然中做基本功美美哒，感恩阳光️感恩空气，感恩一花一草一世界
2.感恩大橘子、蕾蕾老师还有一起练昆仑功的伙伴，昨晚了昆仑功可以美美的睡觉了
3.感恩我的同事中午给我们提供一个做冥想的地方，中午带她做动功，108呼吸，看她认真的样子，真赞！
3.感恩生命智慧高能量的黄金能量圈，有你们真好，一起陪伴一起成长，爱你们！❤️
