没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！
今日感悟分享:
今天好开心，这次出去进修突破了练臀的瓶颈期，今天感悟：方法大于努力，精准到位高质量的练习，总比每天力量分散不疼不痒的练习好。这样3到6个月肯定会出效果！
今天我做了哪些工作？
上午私教课1.5小时彭欣，下午奕奕私教课 2节。晚上自己练臀40分钟。
今天为自己目标做了什么努力？
跟着进修练臀视频，练完一个体式，面如桃花，全身都热起来了。
今天为自己的健康做了什么努力？
图片发自简书App
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.私教4节✓
2.练臀✓
3.
蝌蚪:
1.回复重要信息
2.制作电臀舞视频
3.
反思:记录三五件有收获或者希望提高的事
1.要像惠舒学习自信，多拍照片留下记录
2.
3.
每日一问:
今日支出: 收入:698元
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