【中原焦点团队】李娟丽高六/分享671天/2021.10.27周三总1222场(累计242场/本周3.4.5.6场）
一、咨询
1、婚姻的鞋子，只有自己知道舒服不舒服。分析问题以及利害关系，如何才能让自己相对好一点？最近半年好像厉害的原因，日常沟通的模式？自己看重的都有哪些？方方面面进行全面考虑，工作重要，孩子教育重要，总有一些侧重点。
2、这场咨询很触动内心，当你真正看到一个人的孤独，一个人愿意更多的袒露心声，愿意邀请你走进他的世界，是禁不住眼眶湿润的感动。当来访者说希望能看到咨询师，希望能再从眼神中看到那种可以传递爱、善良、真诚的力量，希望在足够耐心的倾听陪伴中感受到人与人最纯粹的温暖。感觉孤独，没有一个人可以说话，因为没有人懂你，只有信任的咨询师，觉得可悲可叹，但又觉得是一种幸运。学习心理学，佛学，听音乐就是全部，想想这就足够了，最起码生活能有保障，不全是阴霾密布，一切还要继续，推开门走出去就是阳光。
3、一个人的工作有很大的调整，有很多事情要处理，是必需要一个调整和适应的过程。师父领进门修行 修行在个人，师傅说该严厉的时候严厉，该温和的时候温和，微笑感觉会有亲和力。想想自己批评自己很严厉，批的体无完肤，但是在批评孩子方面还是有所觉察，是有顾忌的。而且现在觉察到了，也慢慢学会用在自己身上，分离出另一个自己，问问现在最重要的是什么？谁能说服谁？虽然一时半会儿很难说服，但还是有可能说服的。很谦虚的学习，努力勤奋，多问问自己什么是最重要。也区分一些事，重要的事情也不失控，没什么大事就会愤愤不平一下，允许它发泄出来。
4、先从一个小目标做起：希望自己能活在当下，这是现在最想做到的。像父亲一样开朗乐观，像女朋友一样开心。让自己发自骨子里的强大，成为他们那样的人。被父亲影响他告诉很多话，比如说开心是一天不开心也是一天，年轻人要积极乐观。搂着肩膀说着话走在老家的路上，妈妈在旁边，他们逼着出去散步。撑过了过去很多时候。昨天太阳好，有桂花，感觉特别好。现在有意识地把讨厌的东西讲出来，勇敢面对应对，最好的方法是当下去做自己的事情，想想老爹的话，该吃吃该喝喝，打游戏。洗个澡。跟五十分钟之前的想法有些不一样。想象自己现在就活在当下：洗澡、吃好吃的、打游戏、看开心视频、陪女朋友…要做的事情很多。有时候开心不开心的也都跟家人说说，感觉他们调节的挺快。
二、学习
1、咨询师是帮助来访者弄清一些事情，如果不清楚的情况下进行干预就是一种妄动。
2、瓶颈期，上面的生命有很大的空间，而不是一个死胡同。
3、来访者跟咨询师的关系很不一样，可以把咨询师幻想成他生活中的所有的角色。
4、咨询师发现一些前后矛盾的表述，不一致性，就在这些矛盾点上表达自己有一些费解之处，充分的好奇，温和的坦诚的确认澄清。
5、咨询师如果在某些方面觉得有困难，需要继续历练，这一个行业天长日久了也没有什么禁区。
6、在你没有努力尝试之前，永远不要放弃你的来访者。20:30
