暑假的最后一本书分享，是由董玉婷老师带来的《屏幕时代重塑孩子们的自控力》。这本书的作者是希米.康，她是第一位哈佛大学医学博士，儿童精神科专家。
我觉得这本书真的很适合我们家长去读，不仅仅是培养孩子的自控力，也为了培养我们成年人的自控力。我们小的时候电子产品没有这么流行，高中手机最多就是可以拍彩色照片，手机上带个QQ,拒绝的挺好的，那个时候诺基亚还正当时。但大学时候，我记得应该是在我大二左右，触屏手机逐渐兴起，一发不可收拾，各种品牌的触屏手机逐渐取代了键盘式的手机，而且连上了无线网，更方便了大家使用。手机上可以下载更多的电子游戏。可以说，00后的孩子他们从出生的时候就接触电子产品，有家长抱怨说一岁的孩子如果不给她手机就会哭，哄不住，可是他们忘了当初是谁主动把手机递到了孩子们的面前。
其实不仅小孩玩手机上瘾，成年人也是。很多人走在路上，低头看着手机，遇到危险也不自知。没有手机在身边，仿佛就没有安全感，每隔几分钟就想要看一下手机。我们的大脑被手机控制了。
假期为了让孩子们养成专注力，主动写作业，我给他们设定了番茄闹钟。10个番茄可以玩手机30分钟，没有限制他们玩游戏，同时我也借助了家长助手，设定了各个娱乐软件是否允许使用，以及如果允许可以玩多久时间。俩孩子为了10个番茄也是在遵守规则，他们俩玩的游戏是会和楼下的小朋友进行连线，说实话，我一看到这种我就心里恼火，但是这是我给孩子们制定的规则。吏今天给孩子们重新修改了规则，20个番茄可以玩30分钟，同时种番茄的时间从原来的25分钟增加到30以及35。
无法避免地完全杜绝手机，那么我想，就需要我们父母智慧地操控起来。如同火会给我们带来光明，可是另一方面他也给我们带来了危险，那么电子产品其实就是这把火，它的确有利，比如我们可以在网络上找到学习的渠道，所以我们要让孩子认识到利弊。
为什么我们控制不住玩手机？因为它在短时间内给我们带来了多巴胺。他能让我们兴奋，但是这种兴奋的状态不是持久的，长久下去我们的专注力会受到影响。
所以这个时候，当我们发现成瘾时，我们需要硬性地原理手机。对于我们成年人而言，可以将手机放到离我们有距离的地方，w我觉得在手机上下载个番茄TODO是个不错的方法，这个方法我在考研的时候使用过，强制自己不玩手机。
我觉得孩子玩手机，其实主要还是受到了家长的影响。我们大人要学着放下手机，因为自己的一言一行孩子们都会看到。当成人痴迷于手机，我们吵孩子的时候，他心里会觉得大人还玩凭什么我们不能玩，他们会觉得不公平。所以，我们要放下。
现在的很多小学生也都有了自己的手机，有的用的是家长淘汰下来的，有的是要求新买的。不管是什么，我觉得就是一律不要给孩子手机，从源头杜绝掉。如果真的需要给孩子手机，我觉得一个老年机就足够，我们老大是用了六七十块钱的老年机，我也明确地告知她初高中我都不会给你买手机的，到大学我自然就会买给你，把道理提前给孩子讲清楚了。因为孩子一旦有了手机，他们真的自己控制不住，尤其到了初高中青春期，当我们再与孩子沟通的时候，他们有时候不听。
而这也需要我们家长去关心孩子，在孩子小的时候就多沟通，将良好的亲子关系延续到他们成人。
无法拒绝的事情我们要学着接受，明智地接受，智慧地接受。
