抖动打卡分享120天
早上5:00正式开始，抖动放松68分钟。
身体：
打哈欠二十多次，放屁五六次，打嗝四五次。有意识地放松后腰了，膝盖有向下垂的感觉。在中间的时候，感觉到左边胸口这块、右边的肩膀、左边的膝盖感觉有点疼。到最后5分钟的时候做起来就特别有力，有最后冲刺的感觉。快结束的时候，感觉到左边的腿有抖的感觉。
念头和想法：
想到了很多很多：比如今天怎么去上班啊，上班前做什么，准备什么。下公交车的时候要问一下师傅11:00左右什么时候车过来。今天要做什么饭，要准备什么菜。
妹妹愿意跟我一起抖动，外甥在奋力考研，同时他接纳他的有限性，太好了！
王老师说在他父亲去世前她按着父亲的手指头对应心脏的部位，他父亲抖了她的手，我的回馈是老人可能是不堪重负了，任何一点点的压力对他来说都是很痛很痛的，所以他不想承受任何压力了，他想放松的离去。
我的父亲在最后咽气时呼唤我和妹妹两个人的名字，当时两个堂弟当时时朦胧听到的，弟弟给她母亲说了，她母亲还说不敢说这样的话，我想怕是别人说我们不孝吧，我感觉我父亲就是在走的时候惦记儿女而已，他不想让儿女经历生离死别，他选择了这个最佳的时间离世。我感觉到祖母、父亲、母亲他们都上了天堂，他们非常非常的轻松，非常非常的放松，他们在天堂看着我。我突然感觉到他们所受的痛苦都转化成了能量，我们被这股能量推动着，我们会越来越好。我接受亲人的祝福祈愿，祝福我祈愿，我非常非常的感动，我眼泪就流下来了。生命是有限的，爱是无限的。
情绪：
平静，感动
觉察反思：
抖动，我要坚持做下去，我要在有限的时间里发掘自己无限的潜力。我只管做下去就好了，即使只有我一个人，我也要做下去。在抖动中几十次的打哈欠，我觉得还是没有休息充分，晚上要睡更早一些。
