2013年，去西安白马招觉院禅修了一周，至此便与打坐冥想结了缘。
原本盘腿都会觉得疼痛难耐，禅修回来后，不知不觉也能双盘几分钟。
近些年，一直想打坐冥想，看了一些关于冥想打坐的指南，也尝试了几次，最多是10分钟时间，脑海里的念头来来去去、兜兜转转、如走马灯般穿梭来去，维持住纯净专注的时间最长竟然不过2秒，所以觉得这10分钟、5分钟分外难熬。
在这个世上，我们看到的只是自己想看到的，这也是吸引力法则的作用。近日，无论在公众号上、还是头条、微信朋友圈内，都能看到关于冥想、站桩、瑜珈的文章与案例，便有了蠢蠢欲动的想法。
昨天午时，阳气升腾洒落至书房的飘窗内，看到窗纱内透过来的光束，立即有了打坐冥想的渴望。于是，选取了一段佛家冥想音乐，坐到蒲垫上，开始双盘打坐。随着引磬的响起，那空灵悠远的磬音，飘浮在房间内、萦绕在耳际边；在心里设定了打坐冥想的时限：音乐结束，也考量一下自己能坚持多久。
于是，一个念头、一个念头接二连三地飘来飘去，当我察觉时，便对自己说：回到音乐，凝神聆听音乐的节奏、音调、旋律；反反复复、来来回回，一个念头来了、走了，另一个念头又来了……我开始观照这些念头，将其带回呼吸、进入音乐。
一会儿，双盘的大腿开始感觉有点疼痛，我将注意放在这个疼痛上，关注一会儿，好似疼痛的感觉减轻了，似乎不是疼痛了。
音乐停止了，我一看时间是14分钟。这是一次全然投入、没有逃避的冥想。加之脊背被阳光照射，亦被光与力量穿透。
苏格拉底曾提出过人类的终极三个问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？年少时不知天高地厚，认为这些问题是无病呻吟；随着年龄的增长，不仅经常会思考这些问题，而且一直在找寻生命的归处，我为什么活着？哪儿是我的归宿？
此心安处是吾乡。
