有朋友问我这次疗愈课感觉怎么样，我用了一个词形容“圆满”。于我而言，从第一期坚持到现在从未错过，是圆满；从每个环节的历年对比来看，是圆满；从我走上生命历程的阶段来说，是圆满；从我跟父母的关系来看，是圆满；从我当下内在的状态来说，是圆满。每一步都没有白走，老天有最好的安排。

个人介绍环节选图片：

还记得第一次上疗愈课选的一副冰冷的手铐代表现状，后来还选过牢笼里的困兽，再后来有迷宫，有盲盒礼物等等，这次选的两张图片都是以前选过的，尤其是张开双臂这张是我第一次就选了的，内心想要活出来的生命状态从来没变过，也许是被自己禁锢太久了，一直渴望内心的自由，向着光、迎着风尽情绽放。这也是我这次疗愈课的一个主旋律了，是近期一直对抗卡住我的地方。不同的是以前当下的状态和想要去的方向还有很远的距离，反差很大，这次的两张照片呈现的状态对我来说很贴近了，都很喜欢和适合，不分伯仲，就是很喜欢很喜欢，第一次体验到是心动的感觉。这些照片的对比也照见了我一路走来的内心变化，寒冰一点点融化，内在的锁链也在一点点松动，从悲观绝望中不断的向着光在前行。虽然过程很艰难，坚持到现在，我自己感觉到的是喜悦、满足和感恩。

动态静心：

一直因为关系里的纠缠对这个静心极其对抗，这么多年几乎从来没有完整的每个环节都按要求坚持下来过。最初越要求越对抗，要么中途跑了，要么躺下不动，要么放水对付，每个环节都像是噩梦般的熬过来的。刚开始呼吸要窒息下不去，再就是情绪出不来，再就是跳不动，后面又手举着胳膊受不了，哪个都没有拼尽全力，舍不得让自己吃苦，前面一个熬过去了就想赶紧歇着，会告诉自己：肩膀有伤疼受不了的，允许自己吧。好多好多的干扰。现在全程对引导没有对抗了，做不动时也不受害期待引导了，可以守住自己的节奏坚持下去，全程能不放水的做下来了，也许还有不到位的地方，但是自己很满意，也是一步步疏通自己的过程。

情绪释放个案：

没想到会抽到这个个案，在下面自己琢磨着这个环节和产道环节都是我需要的，产道那个我更害怕，没准能抽到那个，事后证明老天有更好的安排，两个个案都做了，并且形成了一个闭环。

躺下做准备时老师在说到要一直活在牢笼里吗，内心就有触动，因为太渴望冲破了，却又不敢，不相信自己，一直困在里面内耗。真的要开始了，还是会有恐惧出来，不知道会面临什么。个案前老师就带着大家先做了很多的练习，愤怒、悲伤、恐惧逐层出来，这个环节我是全力投入的，情绪出来的也很充分，所以真的到老师来压我时，那个对抗的能量很快就爆发出来了，我都怀疑老师是不是放水了，都没怎么压我呢，我怎么那么快就出来了那么多愤怒，而且好像怎么打都不够，还有很多很多，你要再压我，我能打死你，就是没有什么再能阻挡我，太有力量了。随后就自动进入了悲伤，好像也没怎么被敲打，无尽的悲伤出来，没有故事没有画面，只有从内心深处发出的一声声哀嚎，连绵不绝。后面收紧身体体验恐惧时，第一次有头脑的参与，脑子很用力，但是身体没有用力蜷紧，制造了一个假的窒息的恐惧，但不是真正恐惧的能量，发现以前这个环节基本上都是这样的，所以恐惧很少出来。第二次第三次就是用力收紧全身的，头脑没有念头，嘴唇都憋紫了，浑身发抖到自动松开的，那个恐惧的能量就出来了，熟悉的沼泽地里要溺亡的感觉，拼命的想抓着东西爬出去，又拼命的想把缠在身上的水草扒开，就是觉得深陷其中要死了。这时老师让我呼吸，同时把光带入那片黑暗中，慢慢的感觉到那片黑沼泽并不是很深的泥潭，下面是坚实的肥沃的黑土地，承载着我给予我养分。感觉心口那一片沼泽被填满了，很满很满，浑身都充满了力量，不再觉得是要不停的吸能量，而是很满的只想往外给。起来后老师又放了那首灵魂之歌，我跟着歌曲疯狂舞动，那一刻我的灵魂冲破苍穹，立于天地之间，再也没有任何东西可以阻挡，无法形容的震撼，写到这里的时候，感觉那个旋律还在我体内回旋。分享的时候我提到了近期很长时间的对抗，尤其是对于身份使命愿力等的对抗，就是不相信自己可以，不敢承担，个案前的练习里，我一次次被触动灵魂最深处的渴望，深度临在中与自己相遇，看到那个一袭袈裟静坐的自己，泪流满面，所有的防御对抗都卸下了。我看到了来处，也看到了归途，还有这一路厚重的支持。

产道个案：

上了那么多次疗愈课，其实我只在第一次有这个环节的时候钻成功过一次，我是下午第一个上去的，抱着早死早超生的心态。选父母是没感觉的，也不知道要去干什么，钻了一截退出来再进去的，全程都是极其的对抗，完全在要死了的恐惧中，外面什么声音都听不到，产道快掀翻了逃命似的出来的，胳膊全都磨破了，出来就是觉得太难了再也不来了，别的什么感觉都没有。后来还有两次钻的机会，一次进去就退出来了没再继续，上一次一趴下来还没进去就被黑暗狭窄要窒息的恐惧淹没了又逃跑了，所以对这个环节留下了巨大的阴影，又觉得要突破，又一想就浑身哆嗦。这一次我在分组支持的时候一看没时间做了，内心还存着侥幸又躲过去了，结果老师说最后一天可以晚走的人留下来支持我把这个案给补上。那个心情很复杂，知道自己很需要过这个关，又害怕，又觉得气氛都到这里了，那么多人为你留下了，无论如何也躲不过去了。

坐下来跟SN对话，还是很慌乱，不敢相信自己真的想去，害怕自己一个人，不知道会发生什么。SN问我相信他会一直支持我吗？相信一切都会为我的体验有最好的安排吗？不信，就是觉得只有我一个人。看着我选的父母，这次确定是我选的，能感受到爸爸对我的期待，妈妈那里我感受不到，但他们的欢迎我、愿意尽全力付出所有尽可能陪我的反馈我收到了。我不愿意面对跟他们的分离，如果只能陪伴我一程，那我就不要那个连接了，因为不想体验这个分离的痛我切断了与他们的连接。SN说也许你这趟旅程就是为了去体验分离体验信任和爱呢，我只能带着恐惧去尝试。趴下来要进去时，那个恐惧又席卷了我，完全不敢进去，那一刻我都觉得完了这次也成不了。老师让我完全躺平，把恐惧释放出来，大口呼吸，去感受大地给我的承载，我慢慢的平静下来，竟然真的可以再次尝试进去了。真进去了的时候，发现产道也没有我想象的狭窄挤得难受，空间还是够的，我钻的劲也很大，好像跟着节奏没有使劲几次就出来了，我还以为产道变短了大家照顾我了。这个过程有对抗也有自己的力量，也有觉知，能全程听到外面的声音和各种支持了，包括来自产道的节奏变化。最大的感触是头脑制造的恐惧真的是幻象，六号在这个点上吃亏太多了。我看好多六号出来，大家反馈的都觉得没有想象的难，因为我们习惯性放大恐惧，可能真的去经历的时候没有那么的难。

出来之后面对父母的环节，不像有些伙伴来的时候就说我就要奔着谁去的，然后出来就抱着谁痛哭，我出来时感觉淡淡的，当时还想着是不是做完了，没想到老师又给加餐了。妈妈抱着我满心欢喜，爸爸说他很失落，全程给我加油期待我的到来，结果我一直都对他视而不见。我面对他们时，听着他们的表达，慢慢感受到了跟他们的连接，那是我一直不敢触碰的部分，心打开后，情绪就都出来了。老师让我对他们说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，我表达自己的忏悔，这么多年我一直都在怨恨他们，从来没有承认过他们的付出，从来没有感恩过他们，也从来没有真正孝顺报答过他们，我后悔自己半生都用恨来跟他们链接，蒙蔽了他们的爱。在说“我爱你”这句是我最卡住的，嗓子整个都堵住了，这一句是说得最艰难的，因为我的信念里是没有爱的，也不敢触碰，更不敢承认，一认就输了，如同不轻易说对不起一样，输了就失控了。当我把这些都表达完后，就有很轻松喜悦的感觉了，我从来都没有这么对他们表达过。再让我跟他们告别走自己的路时，内心是充盈踏实的，父母也是放心的，带着对彼此的祝福开启各自的下一段灵魂旅程。

跟父母的和解，二阶和疗愈课做过多次了，最开始都是怨恨纠缠，后面没有纠缠是求不得不要了不得不自己走，但是内心是没有连接的，这次的感觉就完全不一样，心里很轻松，很痛快。感觉了了我一个积压了很多年的心愿。这次的和解对我来说不一样，我好像真的当面去忏悔去表达爱，情感的通道是被打开了的，是被疏通了那种感觉。老师说感受到链接再走就不一样，我就是觉得我心里是满的。这个过程里父母给了我很多的反馈，有很多是我以前不知道也感受不到的，这次我就收到了特别多的正向反馈或者情感的流动，对我的滋养非常的大，从来没有那么强烈的感受到父母的爱，感受到他们对我的满意，感觉到了即使分离那些陪伴和支持也都在，分离也是幻象。

这个个案破了我特别大的对于信任的这个卡点，前面那个个案是关于内在力量的，这个是信任父母、信任更大的存在的支持和安排，关于信任和勇气，我真的体验到了！

转老师的总结：

GJ的状态大家也知道，她原来是正六的压力状态，内在有一些负能量阴影的部分一直在困着她，包括对自己的不信任，对世界的不信任，这导致她自己走起来是比较沉重的。通过这种面对和突破以后，开始清理，真的让自己一方面感觉到内在的圆满，一方面感觉到外在的支持，整个生命就会变得更轻盈。是这么一个过程，疗愈课只是一个集中的体现，也跟她自己这一路前面的积累有关系的。到了疗愈课这个环节，一是她抽到关于情绪处理的个案了，这也是老天的安排，后来加时把产道的个案也做了，相当于这样的话就完整了，对她来说也算是个里程碑吧。

写在最后：

到现在内心满满的满满的都是感恩，感恩老师在我最需要的时候给了我最有力的支持，感恩老师身体力行的让我看到如何更好的支持一个生命的成长，感恩那么多同学晚走陪我到九点多，感恩所有的安排，一切发生的刚刚好，非常圆满。我得到的真的足够足够多了，只想把自己体验到的分享出去，也许这就是我此行的意义吧。