爱是伟大的奇迹药方，爱自己会让生命出现奇迹。爱自己意味着极为尊重自己内在与外在的一切，那是对身体、心智与灵魂的奇迹。非常真挚的感谢之意，爱自己就是感恩，那种感恩之情多到充满你的心，除非自我认可和自我接纳，否则你不可能真正爱自己。
站在镜子前，凝视自己的双眼，对自己说:“我爱自己，也认可自己。”
记录:
1.写下你是透过什么方式不爱自己或表现出缺乏自我价值感。
2.写下你认为的其他人对你的负面评价，针对每则负面评价写一个肯定句。
3.列出你爱自己的所有理由，再列出其他人喜欢和你相处的原因。
4.把这两张充满爱的清单贴在你每天看得见的地方。
