如何可以拥有稳定的情绪

今天刷到罗振宇的一个视频,视频中分享了一个主题:用第三视角看待问题。是怎么回事儿呢?

原来是马上又到了25年的跨年演讲了,关于跨年演讲这个项目的工作准备和研讨,罗振宇的方案一出,对他的炮火就猛烈轰起来了,他被同事们各种吐槽,各种喷,各种否定和pass,结果他的初稿几乎全部被否定完了。

面对这种情况,有人问罗振宇,你不生气么?你不郁闷么?你不回怼么?

罗振宇回答说:他有段时间学会了一个方法,就是在开会的时候,你不要待在自己的身体里面,要把自己想象成一只苍蝇,或者别的什么,然后贴在天花板上,以上帝的视角看待这个场景,你就会特别的释然和超然,也会做出特别得体的行动。

看到这样一个故事,也上我想起来生活中,我们往往习惯于处在二元对立的状态里,比如:学生和老师,家长和孩子,甲方和乙方,顾客和销售等等,一不小心就会处于对立的两面。

还记得今天早上,为了叫醒还在被窝里睡觉的孩子起床,就不断的给还在迷迷糊糊,似醒非醒的孩子,有一句没一句的聊天,来刺激她的听觉神经,原本我是好意,希望她能用比较自然的、舒服的方式醒来。

可是事实上,孩子的意识已经醒了,但她给自己定了闹钟,想赖五分钟的床再起来,而我当时不清楚她的意图,一直以为她还没醒。

当我还在用自己的方式帮她时,孩子的起床气上来了,很快就听见孩子生气的说道:不要说啦,烦都快烦死了

正在我还沉浸在自我表现良好的状态里时,听到这暴跳如雷的抱怨声,我的情绪忽然也起来了,原本想回怼孩子两句,后来想想不妥,大清早的,还是不要吵的好,最后还是理智战胜了情绪,但我清楚的觉察到:自己的内心起了对抗的情绪。

当我看到罗胖的这个视频讲第三视角,上帝的视角看待问题时,我有一种被点醒的感觉。我想,今天早上和孩子之间发生这件事之前如果我也采用了第三视角看待问题,我今天早上的情绪会不会也会稳定很多呢?

我想应该会的。

我们生活的场景,大多属于二元对立的状态中,今天的这个经历,我觉得会对我以后的生活中的各个方面,都会有所帮助和启示,也是一个很好的自我管理情绪的好方法,今天学习了,慢慢用起来,我们的情绪就会慢慢的越来越被我们所掌控,变得越来越稳定。

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