心流是什么？心流是作家的文思泉涌；是艺术家的灵感迸发；是匠人的鬼斧神工；是医者的妙手仁心……
《心流》是一本由心理学家米哈里·契克森米哈伊所著的心理学著作，这本书系统地探讨了人类在全神贯注的活动中所体验到的心流状态。在阅读这本书的过程中，我深受启发，对幸福和满足感有了全新的理解。
心流，是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态。在这种状态下，我们甚至感觉不到时间的流逝，完成任务后会有一种充满能量且非常满足的感受。心流最早可能产生于古时候人们涉猎的时候，猎者需要以全神贯注的状态搜寻猎物，然后调整呼吸融合于周围环境，同时，血脉喷张的挑战感令他感到刺激，每一次出击都让他觉得离成功捕获猎物更近一步，他确信，今晚一定能给家人带去一顿丰盛的大餐，想到爱人和孩子，他的手和心变得更稳了。
现代人的生活越来越物质化，做事情追求速度、效率，而不是与事情本身产生更深的链接，进而产生共鸣。我们渴望得到外部世界给予的认可，而不再相信在与事情和谐共进的同时我们的内在会获得积极的馈赠和滋养。书中通过大量的案例研究和实验证据，展示了心流体验在工作、休闲、人际关系等各个方面的应用，并指出真正的幸福不在于追求外在的成就或物质满足，而是在于全身心投入某项活动时的内在体验。
过去，我常常认为拥有更多的物质财富或外在成就就能带来幸福，所以一旦失败，一旦缺钱我就会感到焦躁不安，但其实真正影响我们的是我们的观念，而非事情本身。就像作者在《心流》中说的：真正的幸福感源于我们对活动本身的兴趣和热爱，而不是外在的奖励和认可。这一观点颠覆了我对幸福的传统认知，让我开始重新审视自己的生活方式和追求。心流体验的产生需要个体技能与任务难度相匹配，且全神贯注于活动。这一观点让我深感触动。回想起自己过去的经历，当我在做一件自己感兴趣且具有一定挑战性的事情时，我往往能够全身心地投入其中，忘却时间的流逝，并在完成后感到极大的满足和成就感。这种体验，正是心流所带来的。
进入心流，意味着深度活在当下，摒弃掉外部信息，动用原始的内部驱动力；你不在自我的回忆里，你只在此刻的体验中；你也不在意事情的结果，你只在意由每一个上一刻、这一刻和下一刻叠加而成的过程，而这样的体验和过程是令你舒适而沉醉的。
我相信，只要能够真正热爱并享受所做的事情，我就能够做自己的主人，更容易地进入心流状态，体验到那种全神贯注、投入忘我的幸福感。
