关键词 面质性我信息
面质性我信息有几个特点：
第一，它是描述我的。比如我的感受是什么，我的想法是什么，这件事对我的影响是什么。
第二，它是真实的。它是如实描述自己看到的事实，比如妈妈看到你把玩具放到客厅的地板上，而不是说你东西总是放得乱七八糟的或者你怎么这么不负责任，我信息不会责备或评判任何人。
第三，能让他人产生有益的改变。你打骂孩子，逼着孩子收玩具，写作业，孩子也是有可能听话，但是这个改变不是有益的。他是被迫或者被骗改变，真正好的沟通是，不伤害孩子的自尊心，不破坏彼此的关系，还能帮助孩子成长。
一个完整的面质性我信息是由三个部分组成的：孩子的行为、父母的感受以及孩子行为对父母的影响。比如孩子对父母的面质性我信息：你对我大声说话，我好害怕，怕你不爱我了。
第23课作业:
1、一个完整的面质性我信息的三个组成部分
一个完整的面质性我信息是由三个部分组成的：孩子的行为、父母的感受以及孩子行为对父母的影响。
2、我们可以通过哪些方式调整我们不可接纳的行为呢？
改变自我，环境和他人。
3、听完这节课，你的感悟是什么？
问题至少有三种解决方法，方法总比问题多。
