昨天刷综艺《再见爱人2》里沈老师和黄执中讲到两种逻辑，问题逻辑和幸福逻辑，解决痛苦和增强幸福是两条路，解决痛苦并不能增强幸福。那么痛苦解决不了，就去想办法多去增加幸福。
黄执中老师还提到类似对事物的看法，也包括了善意假设和恶意假设，不同的假设会影响我们不同的行为，收到不同的反馈。这两种假设有本能的成分，也有后天的习得。他讲到他是个社恐，需要面对人群时，他都要刻意练习，告诉自己将会遇到的都是宽容的好伙伴。我是悲观主义者，遇到事情经常首先想不好的一面，那也刻意练习多用善意假设，给自己一个好心情。
这个月的记录也改变一下思路，着眼于增加幸福和善意假设，换个角度看问题和冲突。
