笨拙式拍照

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屈膝下蹲，膝盖不超过脚趾，对准二三脚趾，大腿平行于地面。

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踮起脚后跟，脚掌与地面垂直，大腿与地面平行。

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屈膝下蹲至臀部坐在脚后跟上，脚掌与地面垂直，膝盖并拢，朝前朝下放。

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问题：重心靠后，膝盖要朝前朝下放。

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