早餐
午餐
早餐 ：素炒苋菜+鸡肉丸子+饼子。儿子吃的煎饼果子，队友吃的烧饼豆腐脑。本着能吃饭就不错的啊Q精神，咱也不羡慕他们的早餐。
午餐：炖油光鱼2条+娃娃菜+冬瓜+素炒佛手+芋头2个+饼子少许
特意去超市买回的油光鱼，队友帮忙给宰洗干净。生怕蛋白质补充不够委屈自己，吃完一条又来一条。队友吃的二宝早晨剩的煎饼果子，二宝吃的我从超市买的土豆丝饼。他俩没等我做完饭就都吃饱了，于是我自己认认真真吃自己做的饭。
晚餐：炖油光鱼+炖排骨首的一块+素炒佛手+芋头1个+饼子少许
他俩新炖的排骨，我也凑个热闹吧，希望没有超标。
运动：快走5公里，用艾灸盒艾灸了关元归来等，手持灸灸了太冲，阴陵泉，三阴交，地机等穴位，地机穴是我所以穴位里面烟最好了，真的是舍不得离开，想一直就下去。那曼妙的烟让我着迷。
