影响人们的是事件的含义而非事件本身
你如何理解世界，你认为什么东西最重要，这跟你的精神和身体健康密切相关。
我们比我们自己以为的更富有。但我们都忘了我们身上的力量，所以总会去别处乞讨
但精神贫瘠时，我们希望通过物质来进行弥补，进而达到平衡的状态
当我们改变对一个情境的看法时，我们的情绪也会改变。
人们的情绪反应时可以再学习的。我们不停的学习和适应
善于反思自我，并承认自己的不足，且勇于改正
某种每天练习一直练上许多年的东西，激进地改变自我-也许还会改变社会
街头哲学和学院哲学，彼此成就
不能将自己认为对的方式强加于每一个人，那就会流于形式进而成为一种人人讨厌的东西
任何可靠的道德规范都应该努力符合关于人性和宇宙本性的证据
一个又教养的人的特点，就是再每种事物中只寻找那种题材的本性许可的确切性
我们通过学习可以改变自己
1.认识自己。 用理性审视自己无意识的行为
2.改变自己。 理性改变信念，信念影响情绪
3.培养新的思维、感受和习惯
随着社会压力的增大，我们容易受环境等外在影响，进而产生焦躁不安的情绪，再大部分时候，我们习惯于寻找医生的帮助，但缺忽视了自己本身的力量，我们可以通过学习哲学进行自我救赎。
