从2023年5月13日开始节食减肥，马上8周了，体重从当时的58KG到现在的54KG。虽然没有瘦很多。仍然很满足，感谢这段独特的生命时光、可以说这个夏天的快乐是减肥带来的。
记录这些文字，是因为最近进入平台期，不掉秤了，我开始有些动摇了，尤其是今天下午崩盘吃了一个冰激凌，晚上很害怕上称、还好数字不恐怖。
这些话送给想放弃的自己：
你胖了很久了，也该瘦下来，看看瘦瘦的你，是什么样子的了
你一旦放弃，减掉的8斤轻松反弹去，你还是一个丑丑胖胖的中年妇女，但是你要坚持住，遇见更美的自己
活着不是为吃东西，吃东西是为了活着，如果不饿就不要吃了
即使不掉秤，也要坚持少吃，控制住自己，如果吃东西也尽量吃健康的、干净的食物
这么胖也不是一天两天长胖的，是很长时间的错误饮食习惯造成的，所以瘦下来也不是一天两天的事情，可能需要一年两年，要做好长期减肥的，终生管控自己的心理准备
吃东西，只有第一口能带来快感，尝了一口，还继续吃，多吃一口都是罪，多吃一口都内疚，都后悔。
享受饥饿感，尤其是傍晚和晚上，带着饥饿感入睡，是身材变好的开始
即使持续不掉秤，也不能放弃，也要继续坚持
花钱吃东西，就是在买丑，买肥胖
想想瘦下来的锁骨和身材，咽下口水，坚持吧
回顾此生，我可能除了自己的食欲和身材，别的事情也控制不了了。如果连这两样都放弃，我这一生何其失败吧
饿了就喝水，多喝水。晚上早点儿睡觉，别熬夜，熬夜影响掉秤
跑起来、跳起来，别懒。骨架大真不是影响身材的决定因素，关键还是要瘦，身上肉少点儿
