生活处处是我们了解自己的“法门”，别人说的一句话、给的一个眼神在你内心引起的一丝波澜，都是入口。
如何了解自己，作者给出了三个日常就能用的方法
第一，问自己“五次为什么”
第二，不要“想”太多，学会感受和释放
第三，运用艺术
在这本书中，作者很多次都运用了对自己提问的方式解答疑惑。每次看到那些部分时，我都“入戏”了。
通过这一遍又一遍的询问自己，真的就能发现自己内心的真实想法，能找到真实的自己。
我一直认为自己不够好，认为自己一无是处。然而通过一遍遍的问自己为什么，才知道我不是一无是处，而是喜欢拿着自己的短板与别人的长板做对比。
可见，要想真正去了解内心里的自己，那么就需要不断地多问问自己，多对自己进行提问，找到那个最接近“真相”的答案，这样，自己才能真正感受到生活的美好。
金句：
走出困境的唯一路径，是面对它；疗愈伤痛的唯一路径，是面对它。
