你了解你自己吗？
很多人不了解自己，所以力量也无处而来
作者给出了解自己的示意图
“了解自己”示意图
要得到真正的个人内心的快乐，有两大路径：
一是自外向里
能够透过外化的自我去看内在的“批评家”和“受过的伤”，进而触摸本我
二是自里向外
让外化的自我成为内在灵魂的真实外展
幸福的密码在于外化的自我和本我的同一
我是谁？
这是我们为之为人的终极问题。
我们看一个人包括看自己，往往看到的是外在的标签，学历，职位，人际关系，财产…这其实是“小我”。这些东西并不真正“属于”我，它们可以变化，也可能消失。
如何接触“真我”呢？
从觉察开始。认知自我的最终目的不是给自己一幅清晰、具体的画像，而是不论遇到顺境还是秘境，内心都可以处于“平安喜乐”的状态。
如何与“真我”相连？
作者给出了三个日常就能用的方法。
➡️问自己“五次为什么”
➡️不要“想”太多，学会感受和释放
➡️运用艺术
尝试着用这个方法，自我对话，静心冥想，艺术表达，慢慢挖掘自己内心深处的真我。
了解自我是一段无尽旅程，不管现在在哪儿，有多少次反复，也要坚信你正在走向开悟和幸福。
