真正改变你的不是跑步本身，而是你的坚持。当别人还在梦乡中，你却已经迎着城市的朝霞踏上跑道；当别人吃着火锅唱着歌，你却用跑步迎接寒风暴雨磨炼自己；当别人躲在空调房看美剧韩剧，你却在烈日下挥洒汗水燃烧激情。这样的一种坚持，才让你变成一个更美好的自己，当自己更欣赏自己时，别人亦是如此。
三九第八天，降温，干冷。
这半个月，运动真是懈怠了许多，有时候会故意让自己睡个回笼觉。今天居家办公，时间可以不慌不忙。
瑜伽早课，随着呼吸慢慢平静下来，非常投入。
跑步10公里，有点夸张的是，露在帽子外面的头发，汗湿了，跑步结束发现发尾居然结冰了，5分45的平均配速，还是很满意。
终于把工作暂告一段落，尽管还有许多该干没干完的。工作哪有能干完的时候呢，尽着着急的先处理，剩下的得年后慢慢干了，明天就要心无旁骛的开始享受我的假期了。
祝贺自己完成了1月份的第5次跑步，第3次瑜伽练习。
体重记录：
初始体重：61.25KG（20250101）
更新目标体重：59KG（20251231）
今日体重：61.10KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
