跑步不仅让你的身体升华，他还会告诉你一个人生哲理 ：所有的目标不会在一夜之间实现 ，人生的每一步都需要稳扎稳打 。跑步让我们听从自己的内心 ，而不是别人的看法 。
运动记录：
终于回归瑜伽早课，久违又熟悉的感觉。不知不觉间又进入到下一个40天的练习：唤醒十个身体的KRIYA+投射和保护的冥想。这套KRIYA是昨天开始的，体式刚接触，还很陌生，不过已经不着急了，因为有上一个周期的练习，知道身体会一点一点的使用变强。
今天是青马开跑的日子，朋友圈已经被青马刷屏了，我的青马没有中签，西海岸马拉松也没有中签，也没有什么遗憾，已经明白自己跑步的目标是身体健康，能跑赛事是锦上添花，只要能一直跑下去就很知足了，这次的体检也让我可以放心的跑下去。
昨晚回家已经是凌晨，早上还是准点醒来，本想上完瑜伽早课去公园跑步，大哥喝多了起不来，就我自己临时改在里小操场上跑。
肠胃镜的禁食和限食，身体还是没有完全恢复过来，再加上昨晚熬夜，整体状态不是很好。还是不想浪费了这大好的春光，就超慢跑吧，没有目标，能跑多少是多少吧。跑起来感觉腿有点软，步频明显下降，就用摆臂来带动，慢慢感受自己的呼吸和脚步，不知不觉也跑完了5公里。
祝贺自己完成了4月份的第6次瑜伽练习，第2次太极练习，第5次跑步！
祝贺自己完成了4月份的第13次运动！
3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。
2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。
1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。
体重记录：
初始体重：68.65KG（20240124）
目标体重：63KG（20241031）
今日体重：66.5KG
感谢今天又是认真对待身体的自己！
