亲爱的云清雪：

今天第一天上班，最大的感觉就是困，不想起床，九点多才到单位。来了也没精神，不过大概是一直说话的缘故，也就没什么时间故思乱想，一整天也没有量体温。我想也不需要量了除了给自己增加心理负担之外也没有别的什么用处。

哈利波特我最近都还没看，等病好些，精神恢复了。等看完中医大概知道什么毛病了，可能心里就会踏实很多。这近一个月来把我折腾的不轻，饮食也没恢复正常，得少吃多餐。中午我就吃了三片类似面包的东西，是坏同事从食堂带回来的。

我这两天又开始咳嗽有痰，也不知道为啥。本来之前都不咳嗽的，正好我买的止咳药今天也来了。

上班第一天心里莫名烦躁，本来在单位写了一点点，然后下班回家浑身发软，回来就躺着，吃完饭接着躺，越躺心情越不好，突然觉得都挺没意思。感觉身边一个能说话的人都没有，可是想说什么呢，也不知道。就觉得生病这么久，病的很心累。我也会想如果中医11号来北京了，我也就不用遭这么多罪了，突然发现自己这也是一种依赖。

我们自己能掌控的事实在不多，而掌控不了的时候就会有一种无助感。人只有在精神状态好的时候才能好好做事。

睡眠确实相当重要，有时候睡好了一天心情都好，因为睡觉的过程也是身体排毒的过程。我五六两个月睡眠都特别差，因为我每天都在记录，几乎没有高分睡眠，也没运动，所以可能抵抗力持续下降，最后才能病的这么严重，不然根本不至于，还让我打了五天点滴。

睡眠最重要的是质量，时间长短好像没有太大问题，尽量不低于六个小时就好，也别超过九个小时。

我昨天睡得挺快的，感觉睡得也还行，不过忘了带手环了…希望今天能睡个好觉。但有困意并且很快睡着是比较奢侈的事情。夏天越来越热的时候好睡眠就更难得了，因为生病我也不敢开空调。今天上班穿了一天防晒衫，因为单位得开空调，穿工作服太热，我还把窗户打开了，就是怕凉风再给我吹感冒了。

我最近睡觉吧，说装着事好像也没有，说没装着事吧，胸口又总堵得慌。不过昨天感觉好多了，还有今天也没那么难受了。所以希望今天睡个好觉。

我昨天又做了奇怪的梦，但是醒来又接着睡了忘记了。最近没有一个梦是记得的…有点可惜了。但是梦也没有之前清晰，就是记得也描述不清的那种。

今天我还看了个视频，说运动不要晚上做呢。可是白天都在上班呀，一般人也只能下班之后做运动。要不说闲人身体好呢，又能玩又能运动，想干嘛就干嘛，享受人生的人总是会更年轻有活力。

我跟他俩以前也就是聊聊佛学，聊的非常少，这次就聊生病的事了，属于闲聊。他俩在一起呢，所以闲聊可能就聊到了啊。两个人关系也比较好吧。应该属于是那种精神恋爱，毕竟两个人也有共同的信仰。我只是在想，以后一个女生怎么照顾一个坐轮椅的一米八几的大男人呢？可真是考验。大概这就是真爱。

我是同时认识的他俩，本来第一次去想跟男人聊聊佛法，结果好巧不巧，那女生也去了，因为那天刚好是男生的生日，还是唯一一次阴历和阳历重合的日子，这样我就两个人一起认识了。女生就见过那一次，男生见过两次。所以也不是很熟。我就觉得那个男生挺有本事，也很深刻，想没事跟他学习学习那个不屈的精神哈。感觉自己太脆弱了点，如果我要截瘫还透析，我肯定都不要活了。

之前看过《活出生命的意义》，当时看完真的很受触动，就觉得自己还是经历的太少了，也完全不具备那种思维。

总想人生的意义好像没意义，活好每一个当下很重要。能感觉充实快乐，就是最大的意义了。

你还能跟家人讨论这个问题哈，我从没讨论过这么深刻的问题，会感觉有些话不投机吧。你对病人就是最大的意义和价值。我觉得这也是一种利他。

我觉得女人一定要学着自己强大，不去依赖任何人。就是有你更好，没你也行的一种比较松弛和独立的态度，但是并不容易啊。

和一个在同一频率的人聊天会给自己补充能量的，也会很快乐。

有时候我们觉得自己帮助别人，应该得到感谢，我反倒觉得应该感谢对方给了自己一个贡献自己的机会，让自己有了价值感。所以我们的任何付出换个角度看，都是值得的，并不需要再得到什么了，付出的那一刻，我们已经得到了。

今天先说这么说，等下也要赶紧睡觉了哈。一想起来还有三天班，有点头大啊，希望能很好的坚持，有个好消息就是坏同事周四周五都请假了，会很消停。

晚安心语：越在意越痛苦，所有情绪都不是事情本身，而是我们对它的想法，所以学会放下，学会转念，人生就会越来越好。

晚安啦！

爱你的萱萱

2024.6.18