嘉许自己
1.5：30自然早起 坚持跟随橙子老师静心冥想 感觉身体很放松开启全新的一天
2.用心陪伴孩子2小时
3.接纳诚实面对内心深处的恐惧
感恩他人
1.感恩婆婆帮忙照顾两个孩子吃饭，谢谢你我爱你
2.感恩老公理解我内心的想法，谢谢你我爱你
3感恩飘逸姐收到唇膏后主动来给我反馈，真的是天使顾客，感恩遇见有爱的你，谢谢你我爱你
4.感恩你坚持阅读每天不断提升认知，越来越能够接纳自己的更多面，不再跟自己较真
今日份觉察与成长：
看见自己内心深处的恐惧，允许自己内心有恐惧，认知到恐惧并非是不好的，恐惧反而让我对一件事提升了敬畏心
每一种情绪背后都有一个礼物等待去挖掘
