昨晚10点放下手机睡觉的，虽然自己希望自己再早一点，不知道什么时候睡着了，然后快3点醒来，然后就睡不着了，索性起床钩了两个叶子，到5点多再次上床，竟然不知不觉睡着了，快8点才醒，其实7点多一点，就被咪咪叫醒，没理它，又迷糊了一会，到7点40左右，再次被它叫醒，醒来就立即记录。
自我总结，吃完中药后没有在一个小时后上床睡觉，关键是很长时间没有半夜醒来睡不着的状况了，最近状态频出，要么无法早早入睡，这次是半夜醒来睡不着，好吧。
早起没有做到，就看今晚的早睡了，早早记录，早上的小练习要继续，晒太阳，钩花，走路各一个小时，争取今天开始对着视频记录开始。
这是今天的总计划，晚上检查记录结果。
继续为改善睡眠和放下手机努力加油。
