【21天精时升级课·第3.2讲学习日志】
这是2019年4月23日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第3.2讲（长期充电篇：生命的意义）的学习日志。
1. 我今天的收获：
<回顾3.1>
>今天回顾部分的主线是以实践为主导，从昨天的回顾实践到昨天主要内容的实践。
>小芳分享中提到“磨刀不误砍柴工”适用于新技能的学习，之前对于这个点无感。但今天看到二师姐在地铁上用讯飞输入日志，真是太强了🏻🏻。“讯飞”对于我来说，就是一把没有开刃的刀。开始时，费时、费力还没有太多的进展，但还是要坚持一点一点的调整，相信最终这把“钝刀”终会磨出锋利的刀刃。
其实，今天对于二师姐最佩服的点在于，他的语音输入是在'地铁'上完成的，这是需要多大的勇气才能完成的事情，棒棒的🏻🏻~~对于如今的社会人来说，我们会更多的在意＆在乎别人的眼光和看法，而忽略自己内心深处的想法（自己真正想要什么）。~~所以，师姐真的实践能力超强~~
> 木门的实践中说到在与妈妈的沟通中，他们最想要的其实是我们的关心和关注。对这一点，我的触动会比较多，之前在与妈妈的沟通中更多的时候，会偏于理性，希望可以用道理＆事实来说服他们，但每当这个时候，我们最终都会演变成自说自话＆不欢而散。而今天木门师兄点到我的是，道理、事实，这些对于现在的他们来说，已经不是那么的重要了。在沟通中，他们更多的想得到的是我们的关心和关注。所以只要我们表现出足够的关注度、足够的关心就好。
我的A2：之后在和妈妈的沟通中，①放弃讲道理；②表现出足够的关注度。表现的方式有很多，比如说：走过去面对面的倾听；听她把话说完，并在她说话的时候适时适度的点头附和等等，不再试图讲~道~理~。
<今日份>生命的意义
>>在《活出生命的意义》 这本书中，作者维克多·弗兰克尔经历过战俘营战俘集中营的生活，之后，作者到各地去演讲。在集中营中，犯人最终成为什么样的人，仍然取决于他自己内心的决定，而不单单取决于集中营生活的影响，因此在心理和精神的层面，基本上任何人都能够决定自己成为什么样的人。
尼采说，知晓生命的意义，方能忍耐一切。
在集中营里，战俘会分为两类。一类，将会面临死亡，他们死亡的原因不是因为食物或药物的匮乏，而是缺乏对未来的渴望以及不知道自己为什么而活？另一类，像弗兰克尔作者一样，在他心中时刻牵挂着自己的妻子，充满着思念，还梦想战后能够到各地举办心理方面的专题演讲。这两类人就像“枣核”的两端，都是比较极端的，但我们大部分人都是生活在“枣核”的中部，没有带着意义和使命感生活。
如何找到生命的意义？三个途径：①工作，做有意义的事情；②爱，关爱他人；③拥有克服困难的勇气。
>>一个实验
通过一个实验里的两类抑郁症患者，一类是把钱留给自己；另一类是送给自己的家人。自我的满足，会使这种抑郁症加剧，反之会使抑郁症减轻。所以有意义的活动能够保护大脑不受负面思想的困扰，对世界有贡献就创造了意义。
链接《卓有成效的管理》第三章，我能贡献什么？从两个角度来看的：
~我从世界/他人获得什么VS我为世界/他人贡献什么？
~赞美自己/给自己点赞VS赞美他人/给他人点赞。
这两条其实都是从输入和输出的角度上来说，前面是我们收获的（输入），后者是我们做出的贡献（输出）。我们知道，要想收获什么必先付出什么，这个道理谁都懂，但是在我们的潜意识里，其实是很难做到这一点的。就像今天说的，如果让我们闭上眼睛想我们20年后的生活状态的时候，我们更多的会想到20年后，我们是在什么样悠闲的环境中享受当下的阳光＆幸福生活，但这些更多的是我们获得的东西，也就是说输入给我的东西，但是我没有想到的是我们可以做什么，我们可以给别人/给世界做出什么样的贡献?
>对于今天提到的点：“批评的人”会使我们的生活压抑'不快乐，所以我们要多鼓励别人，这会让我们收获更多、更具体的力量，对于这一点我的感受点在孩子的教育上。
因为自己所受的教育和自己性格的使然，让我对于家里娃的要求有点高，事儿有点多，俗称：事儿妈。当我们在面对同一件事情上的时候，虽然可能他已经做得很好，但是我会本能地挑剔他的错误，我的想法是希望他可以做得更好，但是在他看来的话是我（妈妈）对他的不认可，这样的话会对他的自尊心造成打击，让他不够自信。这一点在近段时间的话，我是意识到了，所以也在有意识的做调整，在面对一个现在在面对一个问题的时候我会先肯定他的成果，然后给一点点的希望或者是更好的角度上来给他建议。后来我会发现，其实他内心当中还是很自负的，同样也是希望自己可以做得更好。
2. 我今日的实践&亮点：
>讯飞语音输入法写日志，第二次，时间1.5小时，比第一次块~~
3. 我的疑问(周六答疑)：无
4. 其他想说的话(如有)：
>对于用讯飞写日志：真心有点难，现在的点在于张嘴和整理思路＆语言；这是一种全新的挑战，在看这些文字时，发现自己在语言上有许多的“废话”，这是要改掉的。
