记录我的减肥日记

减肥第8天（4月18日）

早上空腹体重69.2公斤，居然只瘦了四两，内心极度抓狂。于是立马起床磨好黑咖，喝了一杯温开，楼下报复性锻炼开始。

已经连续三天不能像原来一样一起床就规律性排便，会延迟到中午昨天，这个现象让我很难受。于是我就买了复合维生素和芦荟软胶囊搭配一起吃。

减肥不能单纯看体重增减，二是要看脂肪和肌肉量的变化。所以每日早起空腹称重的项目应该暂时取消，先改为一周一次。

管住嘴，迈开腿，加油！！！

不知道怎么回事，感觉到了瓶颈期，郁闷

最后编辑于：2020.04.18 21:41:12

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