养气血:

养气血:莲藕切片后拍碎,藕节留着一起放入锅中翻炒,油锅放几片姜片,翻炒后放1200ml水,放25g花生🥜,火焼开转小火,炖40分钟、再放15g莲子,一根山药炖25分钟,炖到软糯后就行!莲藕花生汤。

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