为什么说所有烦恼都来自人际关系？
这是《被讨厌的勇气》中一句非常有冲击力的话：“所有烦恼，归根结底都是人际关系的烦恼。”
听起来有点夸张，但认真想一想，你会发现几乎是这样。
比如这些常见烦恼：
● 怕被别人否定→担心别人不喜欢我
● 工作焦虑→ 怕领导不满意，同事不认可
● 社交恐惧→ 怕说错话、被当成异类
● 原生家庭痛苦→ 父母的期待、控制、比较
● 自卑感→ 总觉得“我不如别人”
● 想放弃梦想→因为害怕别人说你不务正业
这些烦恼，看起来好像来自自己，其实都离不开“别人”这个角色。
你焦虑，是因为你把别人怎么想，放得太重。
我们并不是因为“问题本身”而痛苦，而是因为“想赢得他人认可、害怕被否定”，才陷入了烦恼。
如果世界上只剩你一个人，那些“怕被讨厌”“怕失败”“怕比较”的情绪，很可能都不会存在。
所以我们要明白：
烦恼不是你太脆弱，而是你太在意别人的目光；
想摆脱烦恼，就要练习分清“谁的课题”，不过度干预别人、也不活在别人的期待里；
学会独立、成熟的人际关系，是迈向自由地第一步。
你越依赖他人的评价，就越容易被烦恼困住。
真正的自由，是从不再活在他人的眼光里开始的。
