姓名：余沚洋
团名：明明团1组
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、这段时间身体一直反反复复，情绪有点低落，今天去调整自己，早起晨练。
2、孩子这段时间受到不断考试的压力，情绪有些波动，今天很温和的陪伴他说话，让他急躁的情绪平静下来。
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、亲爱的沚洋，我要赞美你的是积极主动调理身体，晨起锻炼身体，没有睡懒觉。（行为模式）
2、亲爱的沚洋，我要赞美你的是温和的和孩子沟通。（语言模式）
3、亲爱的沚洋，赞美你的是没有受到身体的影响，保持积极的状态。（情绪模式）
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、情绪不是很高涨。
2、缺乏意志力。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动。
①调整好自己情绪。
②不拖拖拉拉。
③一定要保证早睡。
