昨天晚上被雷雨吵醒，雨下得很大，雷声滚滚，由远及近。
早上醒来，发现天晴了，阳光热烈，下了一晚上的雨，并未带来降温，最高温度还是有摄氏30多度，大概是太阳出来了，将气温升高了吧。
今天早上做了一个多小时的运动，先做日常的简单瑜伽，然后跟随中医老师的视频做小肠经激活，以及金刚桩天部功，最后做八段锦。所有的运动做下来，会出汗，活动了筋骨，但是一个多小时的运动坚持下来，需要毅力。
做完运动后，感觉体力已经用得差不多，不想做太多的家务。
中午，做简单、方便、省事的菜煲饭。大米加水放进电饭煲，用柴火饭的模式，然后陆续放进海参、莲藕、山药、豆腐，加盐、油和咖喱酱，剩下10分钟时，放鸡蛋。煲好后，盛在碗中，再放酱油和橄榄油。如此做饭菜，没有油烟，也不用洗太多的餐具，省掉了很多的家务。
下午，天又阴暗下来，突然雷声又响起，窗外下起了雨，哗啦啦的雨还不小，且有风，凉快了很多，雨随着风飘进了窗。我赶紧把窗户关小一些，免得雨水把地板打湿。
晚上，雨停了，我下楼散步，雨后的空气清新了许多。风缓缓的吹，携带着凉意，很舒服的感觉，地面还是有点湿，走在光滑的地砖上，还有些滑脚，需要小心。
与女儿视频，知晓她最近挺忙，新项目已经开始，需要忙好几个月。年底，还有新员工的考核，需要考试，她要边工作，边准备考试。之后，她要申请去另外一个技术性更强的部门，需要准备有关的材料和作品。祝她一切如愿以偿，努力的人总不会被辜负。
