春季养生

春天到了，穿衣原则要下厚上薄，但要避免过于紧身。当温度达到15度以上，要适当减少衣物。

关于饮食，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻，同时避免暴饮暴食。

睡眠要做到早睡早起。喝水可以选择柠檬水或者陈皮水，水的味道是微微的酸性。

关于运动，可以适当的练习八段锦。

春季是养阳的时期，而阳气的生发，关键在后背，可以在太阳底下多晒背。

关于养生，要去寻找好的适合自己的方法，去学习，去实践。

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