向幸福出发
什么是幸福？幸福就是无论你在何时何地都能够内心平安，心情愉悦！以前我经常被恐惧，担心，焦虑所困扰着，终于有一天，我突然意识到我再也不能这样了，我要做出改变，我要幸福！于是，在2020年的春天我走进了天泽学校的心理学课堂
，在这里我认识到:其实一切问题都源于一个原因，那就是认知，影响情绪的不是事件本身，而是对这件事情的看法。
就拿一个我生活中经常遇到的一件事情来说吧，老公他喜欢交际，经常出去和朋友喝酒，回来晚我就打电话催他回家，担心他喝多了影响他的身体，担心喝多了路上摔着碰着，我越是打电话他越是不回来，有时甚至关机，这时候我就会心情越来越烦躁，老公来到家也是劈头盖脸的和我生气，我内心非常委屈，明明我是在关心你，你为什么要对我这样？自从学了心理学，我觉察到老公爱出去玩那是他本身与生俱来的气质，他和朋友在一起我再三给他打电话让他没有面子，给他的感觉我是在控制他，有了这个觉察，于是我做出了改变，如果回来的晚我打电话就会温柔的对他说:老公，我想问一下需要我去接你吗？老公一般都是很快的回家，到了家我赶紧给他倒杯水，递给他，告诉他:老公，我一直在等你，我是担心你的安全！老公没有了以前的暴怒，反而每次都是早早的回家。
平时我有个习惯，洗脸时爱用流水，老公的习惯是把水接在脸盆里洗脸，为了这事老公经常埋怨我，指责我，每当这时候我就感觉特别不舒服，有一种被控制的感觉！现在我看到了老公其实他是过日子，那是他从小养成的节俭习惯，他对我的埋怨指责也是他的人生脚本，他的父母就是这样子的生活方式，那是原生家庭带给他的，那不是他的错，从而让我更进一步看到老公的内心也是匮乏的，他需要我对他更多的关心与支持！于是我接纳了老公的不同，世界上没有相同的两个人，因为每个人所处的家庭环境不同，所受的教育不同，也就有了不同的信念和认知，事情没有对错，在他那里他就是对的，因为他的认知就是那个样子的。我所做的只有接纳和允许，如他所是，一个人不能控制另一个人，只能自己做出改变，让他感受到对他全然的爱，家里和谐的音符越来越多了起来。
事情还是那件事情，只是改变了我的认知，从而改变了我的情绪，进而改变了处事方式，不知不觉也就有了幸福的人生轨迹！
感恩我的过往，让我走进了天泽！感恩天泽这个平台，让我懂得了自己才是一切问题的根源！无论遇到什么事情，只要看到对方情绪背后的需求，改变自己的认知，建立一个良好的关系，问题再也不是问题！希望每个人都做自己情绪的主人，不做情绪的奴隶！期望每个人都有一个幸福的人生！
