每天我们自己的活动都需要能量，比如吃饭睡觉喝水都需要消耗能量，这些能量是需要从外面来补充的。最主要的就是食物。
比如意志力，我们一直都主张用意志力来克服一些苦难和难做的事情，比如，坚持减肥，坚持不抽烟等，都需要我们意志力的参与。
既然意志力要靠能量来维系，而能量又是会消耗的在不补充的情况下，由此可见，意志力是有限的，你不可能完完全全凭借意志力去不抽烟，因为意志力有限 ，你每次消耗的能量都需要补充，一旦补充不足或者有外力的作用，那么你的意志力会瞬间消失，以至于你的减肥计划破灭。
所以能量是有限的，意志力也是有限的，我们要把最重要的能量放在最重要的事情上，比如你要在一段时间内减肥那么就只做这一件最耗能量的事情 ，你不可能在一段时间内既减肥，又戒烟，还要考研等等都是消耗能量的事情。
所以请把你有限的重要的能量和意志力花费在最重要你最想达成的目标上。
