重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹👣
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：未运动
【喝水】：不足
【睡眠】：充足
2.是否读书：
3.今日做到的给予肯定：
看到孩子细小部分肯定赞美
致儿子~
1、看到你今天早上想要和姐姐一起去上学，妈妈喊你，你一点也没不高兴，很快从床上跳起来了。自己去刷牙洗脸吃早餐。最后妈妈还晚了，你俩一起等我。妈妈感受到你对生活的小事情越来越有掌控感，小小的你通过自己的努力做到了。你太了不起了。妈妈为你感到骄傲。
2、去上学的路上，今天要外出我发现耳机没带需要回家去取，你很快就答应了，妈妈感受到宝贝的理解。谢谢你我的宝贝。
3、一路上我们有说有笑，昨天教你的三字经，今天就会了。太了不起了。宝贝真棒👍
致女儿~
1、为了兑现承诺，今天早上妈妈看到你即使很困也起来了。而且很快就背完了，妈妈被你的记忆功力大增惊到了，太了不起了。同时妈妈也感受到你背完后的心情是愉悦的。身体是放松的。
2、宝贝今天为了等妈妈和弟弟，你冒着迟到被老师和同学指责的风险等我们一起下楼。妈妈感受到你对我和弟弟的爱❤️❤️❤️
3、宝贝昨天背单词的速度和准确率让妈妈感到骄傲，太了不起了。这一课的单次又长又复杂。你在不理解的情况下你都记住了。妈妈真替你高兴，宝贝你是可以的，妈妈相信你。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
