1.每日练功:已完成
2.习惯养成练习:已完成
3.练功/习惯养成练习收获:
种桃种李种春风，春天里，苏城处处春意浓，如画美景入眼来。只是明显看到自己并不想走出家门，心动没有行动。
友人父亲溘然长逝，心疼她！牵挂着……亦如心疼着曾经的自己。与其挂碍，不如面对。请一朋友作伴，前往祭奠，去亲历去感受曾经的悲痛，结在此开解，出来，阳光正好！祝福所有的生命喜乐自在！
今日习惯养成练习:找三种最坚硬、最柔软的植物，用手触摸感觉其茎枝叶的弹性和力量。阳台上最坚硬的植物是石榴和榆树盆栽的茎枝，有力量，却少有弹性，压之只有对抗，继续压，有被折断的趋势，而其刚刚新抽芽的叶片很柔软，无论怎样压迫，都可以顺着力量，解除压力，瞬间回复。而兰花的茎叶一体，风吹之，随风势摇曳，风停则叶静，她的柔韧，带着抵御外力作用的弹性力量，柔而不软，软而不弱。
本周练习:打哈欠，随时随地伸开双臂，哈欠伴着泪流，放松的感觉让自己放下僵硬固化。
小长假最后一天，一家人总动员，臻爸臻儿也走进了厨房，洗切煎煮，各显其能，普通的日子，平凡的幸福在流动。
就着臻爸播放的谭校长的经典老歌，给身体一场盛开，今天是双脚的主场。
