1. 每日练功：已完成
2.每日习惯养成：已完成
3.练功/习惯养成收获:
这几天人在静下来、慢下来、身体放松舒展的时候，总会不自主的哈欠流眼，好像身体里有打不完的哈欠、流不完的泪……我的身体积攒了多少的疲惫呵！带着认真去看到身体的这份真实的呈现。“周末大休息”的练习，我顺势在生命之舞舞者导师班上真实动作呈现练习中完成了。在呼吸中跟随身体，完全的充分的允许陪伴着身体的这份流动，在动作中，另一份觉知让我看到，即使是自己哈欠流眼不止，我依然在努力移动、前行！这份看到，我终于允许自己暂时停止了行动，让身体躺倒在了温暖的地毯上，就像吴老师引导的“像一堆泥瘫倒下来”，胸口胃部感觉到胀，轻柔的抚触按揉自己的这些部位，打嗝、有恶心感，同时依然感觉到了这份胀着撑着的感觉还在，欲出未出。陪伴有一位小伙伴适时的一双手给到了后背和左肩的支持，恶心让气道发痒，咳嗽…慢慢的陪着自己，等待身体的自然反应，接受能够到达的状态。身体这份真实的流动，也让我看到了原本一直以为的不公，没被认可和看到，其实也是自己对身体的不公不认可不去看到。感谢身体给予的真实，更感谢身体即使这样被忽略，依然还是坚持着配合那个渴望无限，念头不停的强大大脑，以及那颗总想展翅飞翔的火热的心。
今天元旦，2021，亲爱的，请善待自己的身体吧！
