通常来说，我们只有明确了对于自身来说什么才是最优先以及最重要的问题，我们才能够意识到存在于现实选择与所追求事物之间的矛盾，才能够进一步产生想要去消除这一矛盾的动力，内心一旦意识到了存在于自己追求的事物与现实前进方向之间的矛盾，便会尝试着去纠正这一矛盾的特性。但是，对于已经习惯了现状的人来说，是很难去发现自身的矛盾，使当事人能够更容易去发现这种矛盾所使用的方法就是我们本章要学习的“扩大矛盾的技巧”。
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刚刚阅读完了《奇葩心理学》中的相关内容：扩大矛盾的五个技巧。向当事人展示如果继续他的选择时，事情将会变得如何，询问对方“这是你所追求的吧？”这样做能够直接将越发不明确的现实状况与其真正追求的事物之间的分歧呈现在当事人面前，以此来让对方意识到该矛盾的存在。
扩大矛盾的五个技巧分别是：询问利弊点，就最坏的事态进行谈论，询问对方在生活顺利时的情况，询问对方想要成为什么样的人，询问对方最珍惜以及最讨厌的事物。
首先，我们来谈谈询问利弊点，讨论继续维持现状会带来怎样的利弊以及改变会带来怎样的利弊。首先从维持现状带来的好处来进行提问，再询问对方如果维持现状将会失去的东西以及导致的损失等，还要询问对方关于改变会产生的利弊。这一做法类似于几何证明问题中的辅助线，通过画辅助线的方法，使得我们能够清楚地意识到此前一直未注意的事情。
第二，就最坏的事态进行谈论，能够让对方更加切实地感受到维持现状所带来的弊端的沟通技巧，就是能够预想到的最坏事态进行谈论，要让当事人 尽可能具体地就以下情况进行推测和谈论，即家庭以及家人关系中会发生的事情、家庭会发生的事情，经济上的损失，工作上的困难，健康方面的问题以及对寿命的影响，老年后的生活，会选择怎样的死亡方式，在弥留之际是否接受自己这样的一生等。当对方无论如何都难以对以上的情况进行想象的时候，还有一种方法，就是与他们谈论那些已经成为最坏事态的 案例。而对于那些处于抑郁状态以及有自杀倾向的人最好不要使用该方法，因为会使事态变得更加严重。
第三，询问对方在生活顺利时的情况，让对方述说关于他们人生中最美好的一段时光的事情，在让对方说出愉快的回忆时，还可以让他们解释一下为什么会觉得那些回忆很美好以及为何与现在有所不同，由此不仅可以让对方重新面对自己失去的事物以及为何会失去这些事物的这一问题，还能够让对方迸发出想要重新找回美好人生的想法。
第四，询问对方想要成为什么样的人，由于对在自己的一生中什么才是最重要的这一问题认识不清，所以才迷失了前进的方向。只要明确了自己想要成为一个什么样的人这一问题，就能够自然而然地做出自己该做的选择了。因此反复地询问对方，他自身想要成为什么样的人以及想要做哪些事情，能够起到巨大的帮助。询问对方的时期不同，对方对该问题的回答也会有所不同。
第五，询问对方最珍惜以及最讨厌的事物，促使对方意识到自我矛盾的另一个方法就是，弄清楚对方最珍惜的是什么以及对方认为最能代表他的价值观的事物是什么。只要明确了这一问题，就能够让对方强烈地意识到自己与现实之间的差距。虽然有时候对方会故意说一些逃避现实的话，但也需要好好地去“接受"他们所说的这些话。根据场合的不同来相应地进行能够引导出改变型对话的提问。“你现在能够做的事情是什么？”“你接下来想要做什么？”我们只要接受了对方对这些问题所做出的回答和想法，就能够自然而然地引导出强有力的改变型对话。
在日常生活中，我们只有有效地利用以上五种扩大矛盾的技巧，就能够使自己能够更容易去发现这种矛盾，在清楚地认识到自身的矛盾之后，意识到自己再也不能同之前一样，此时开始做出改变。
