凡事悠着点
我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。很多人都是急脾气，可以同时干好几件事，而且总想尽快把事情干好，尽快知道结果，做事效率很高。如果体检查出问题一大堆，血脂问题、血糖临界、血压问题等，这样下去肯定不行，应开始反思。我们说性格决定命运，其实生活方式也决定健康。就算是一辆再名贵的车，如果把油门踩到底一直开，不出一两年肯定坏了，人也一样啊。性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度看，像荷尔蒙、肾上腺素、皮质醇都长期高亢分泌。伴随而来的，是你的血管张力增加，心跳波速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“急”字对我们的健康构成了明显威胁。我们每个人都要适当放慢节奏，掌控一点节奏，学会給自己减压。如聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体等，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷，控制急脾气，减少因急而致病。
