周六的早晨，不到五点钟就醒来。学习、打卡、写作，时间过得飞快。
七点，爱人醒了。最近早晨醒来，他第一件事是量血压：高压136，低压95，脉搏81。低压偏高，照常吃降压药。而我这几天血压正常，高压稳定在110左右，低压73左右，脉搏60上下。
以前对健康毫无意识，直到自己的身体出了状况，才明白保持身心健康的份量。这不仅是我的体会——太多人在拥有健康时，都不曾好好珍惜，让身体超负荷运转着。
此刻我深深感到，“性命双修”有多重要。回归内心，关注自己的生命状态，放下外界的纷扰，好好独善其身，专注于自我成长。
量完血压，我们分头行动：我做早餐，他下楼买菜。最近学营养餐，打开了做饭的新视角，越来越喜欢为家人准备餐食——营养美味，色彩鲜亮。得到爱人的赞许，满满成就感。
今天的早餐：小米藜麦大枣粥，胡萝卜鸡蛋全麦饼，鸡胸丝拌胡萝卜黄瓜丝。分量刚好，光盘行动。勤俭持家，量力而行，是必须的。
心情美好地吃完，收拾碗筷、厨房，他清理地面卫生。忙完，一起下楼散步遛狗。这样平凡简单的一天，对有些人来说，却是可望不可即的。
知足常乐。每天健健康康地活着，就是最大的幸福。
有人问：如果有一天站在生死边缘，你还会计较吗？还会算计利弊吗？
我想了想，人生不过是一场没有回程的旅程。赤条条地来，空空地走。哪一样东西真正属于你？你又能带走什么？
普普通通，平平淡淡，从从容容，过好自己的一生——说难，也难；说不难，也不难。唯有专注内心，才能真正体验自己的生命过程。
站在更高的维度看世界，以包容之心理解他人的局限，扩大自己的心量，悦纳一切发生。
到了那一刻，无论你愿不愿意，所有的过往，终将放下。
而真正有价值的，从来不是计较和算计，而是此刻——你还能为一顿早餐而喜悦，还能与爱人并肩散步，还能平静地写下这些文字。
所以，不必等到那一刻。
现在，就可以放下。
