练习基本情况如下：
定住时长：75分钟
呼吸计数：92次
特殊感觉：今天的练习特别平稳，没有太特别的感觉，连热感都几乎没有，左鼻腔堵塞，靠右鼻腔通气，也刻意的一直用力呼吸，但并没有平时那么明显的热感出现，肠鸣音也几乎没有，很平稳的定了75分钟
今天的练习实在是太平稳了，在用力呼吸的情况下，几乎什么特别的感觉都没有，即便用力的程度只能算中等，但跟以前的练习相比，呼吸还是要满很多，可今天的练习感觉非常平淡，几乎就是正常呼吸的样子。
但是呼吸确实是规律的，也慢了、深了，按照推理应该会产生更多的能量，难道本应该以热量散失掉的一部分能量都去生成ATP了？如果这样的话倒可以解释成身体生成ATP的效率提高了，所以没有多余的散失热量来发热了，这倒是个好现象。当然，猜测，只是猜测，继续观察。
《百日规息记》的来龙去脉请查看规息三篇：
第一篇：30岁与亚健康
第二篇：能量ATP的那些事儿
第三篇：尝试深呼吸，改善亚健康
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