【践行时间】
总体践行157日
2.0践行第59日
亲子践行第31日
【日常感悟】
今天早晨的小组晨会我get到的两个点，第一个是开始否定自己的时候对自己喊停；第二开始否定评价他人的时候，也对自己喊停。另外第三点是自己加的，开始抱怨的时候对自己喊停。
这3点我准备把它写在一个明显的地方，随时提醒自己。
【关于亲子沟通】
今天找时间和哥哥两人单独沟通一下昨天的事情。运用亲子非暴力沟通的方法，讲出自己的观察，讲感受，讲原因，提出自己的请求。
【健康习惯】
冥想🧘♀️ ✅
梳头100下✅
敲带脉
【今日阅读】
《非暴力沟通》亲子篇 第3部分，游戏活动和故事。
实践：
测试自己使用的是哪种语言（长颈鹿和豺狗）
【二阶践行】
从听老师的二节答疑的录播。
【2.0践行】
小组目标：早睡
争取在22:40前睡觉。
【亲子作息】
D 22:07
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D 255专注法、一次只做一件事完成✅
Ｋ 整理好第二天物品✅
我自己：控制情绪，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
