这次是12点之后才睡着，早上7点多醒来的。
自我总结，为什么呢？脚趾头都知道，看手机了，不过有一段时间看手机，该睡觉睡觉了，然后自己得意忘形的以为，不会有问题了，然后这次，12点多放下手机，竟然没有睡着，起身开灯又看了一会，想想这样子不行，放下手机，尝试关注呼吸，然后不知道什么时候睡着的。
进入房间就放下手机，对自己来说，就这么难吗？
其实不是，只要在进入房间后，把手机放在外面充电就好了，知道而做不到，其实还是不知道。
因为这个动作与你的身体远离，没有成为一体的事情，就是处于不知道的状态。
早上依然艾灸，是因为坚信对自己的睡眠改善有帮助，而每天一定要完成的一万步，也是坚信帮助睡眠的，自己是要看见结果才可能坚持下来的人，又有多少事情，是可以让自己直接看见结果才去坚持的呢？
或许这也是每每会半途而废的缘故吧？
其实没有一蹴而就的事情，知道而做不到，还是不知道哎，不过是自以为的知道罢了，去完成而不是想象，或许背上与背背上的比较，也是一个结果的展现吧？还是耐心的事情。
