《掌控注意力》

2024.3.17

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《掌控注意力》

摘录:叔本华讲过,人生就是痛苦和无聊,欲望得不到满足的时候痛苦,欲望得到了满足觉得无聊。注意力也是如此。当外部刺激不够的时候,我们觉得干什么事都没意思,提不起精神来,注意力难以集中,这就是一种缺乏注意力的表现。另外一端叫作过度刺激,过度刺激就是太紧张、太焦虑,肾上腺素分泌水平太高,以至于你坐卧不宁,什么也干不了。

反思:如果一个人的情绪是不稳定的、激动的,或者情绪是痛苦的、沮丧的,你不能够指望他有好的注意力。

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