今天是2024年2月8日，农历腊月二十九，星期四，明天就是除习了！
5：40醒了，先静静地躺着，完全清醒后起床，喝几口温水，去做晨练前的准备——舒服状态下开始禅坐30分钟，调息；拿出鸡蛋、汤碗、烧水，第一项运动；此时打碎鸡蛋（加上胡椒蔗糖芝麻油），水开即冲；第二项运动、第三项运动+干洗脸、排头、搓耳、叩齿；洗漱（七步）；看着电视喝鸡蛋茶。
孩子们多睡会，起床后根据他们的意愿准备早餐。
每日早晨大体如此，人说生活要有仪式感，我感觉按程序行事，就是仪式感的做好体验。否则，就会依然按照自己的（懒惰）意愿行事，马马虎虎、得过且过，长此以往就麻烦了，养成的好习惯很容易很可能功亏一篑！
我至所以今日如此记录晨间活动，就是提醒自己，龙年一定要坚持好习惯，包括在简书平台上的日更，每日一篇文章，最起码也要写篇读书笔记，这样就能促使自己多读书！
晨语：
“懂得舍弃一些不必要的东西，做自己力所能及的事情，才能回归初衷，让自己舒服愉悦。”生命的旅途，其实好比一条小船。若承载太多，就会导致船只无法承受过大的重量而受损，从而影响航行。想要扬帆起航，那就必须学会定期卸下一定的重量，如此才能轻载前行。懂得适时整理自己的心，舍掉无用的东西，放弃过多的欲望，才能真正享受美好的人生。
