运动，是一个永久的话题，坚持运动的好处，我们都知道，但是能够持之以恒的坚持下去，却并不容易！
运动锻炼贵在坚持，但不一定非要做过度的运动，因为我们人体承受能力有限，所以运动只能作为我们锻炼的一种方式！
养成早睡早起的习惯，晨起投入大自然的怀抱，做适量的运动可以调整好我们一天的情绪和精神状态，让人神清气爽，更能够增强人体的免疫力，让我们远离疾病，远离痛苦！就个人而言，经历了一次住院的折磨，更让我认识到，坚持锻炼的重要性，通过锻练身体的一些小毛病逐渐有所改善，而身体的免疫力，抵抗力得到大幅度的提升，每天都能够保持一颗清醒的头脑来面对生活，面对工作！
由于工作原因，除了站就是久坐，因此，我经常养成习惯，只要是站着，不是在工作的时候，就尽量让自己动起来，一直坚持下来，身体的状况有了很好的改善！
