潜意识
脑子里的胡思乱想
你是不是经常什么都没做，却总是容易累？
明明一天啥也没干，但还是觉得特别累。
表面你是什么都没做，但你的潜意识却是在东征西战，散播负面情绪病毒，消耗大量的精力。
而精力和体力一样，当天用完就没了。
这种精力在内部就被消耗的现象，就叫内耗。
在这样的负面情绪怪圈里，想要好好学习、工作、做事，几平是不可能做到的。
你是不是经常有这样的想法？
常怀疑自己哪里做错事，或者说错话了？觉得身边的人不喜欢或者针对我？
犯错后，脑子里一直重复犯错的过程？总感觉领导话中有话，眼神意味深长？总是喜欢胡思乱想？
是不是感觉每条都在说你？
没事的，不是你一个人这样。
先来说胡思乱想的心理学原因控制注意力的是两种意识：
一个是显意识，即你意识到，且可控的；另一个是潜意识，即你意识不到，也不可控的。
一般脑子里想要干吗，就是你的显意识；而你的行为往往由潜意识所主导。
比如：下班后，显意识的声音会说，我该看半小时书了。
但潜意识却会说，我都工作一天了，还学什么习啊，先玩半小时游戏再说
当潜意识打败了显意识，而你又没意识到，还继续跟这股力量挣扎，但显意识的力量就远远不能跟潜意识相抗衡。你就会陷入负面情绪中，无法控制住情绪，更无法投入到学习或做事中去
