坚持减肥的第三天，今日份饮食记录

把减肥当成一种日常习惯，那么就能一直坚持下去，根本不需要多强大的意志力。违背身体自然的反应，强迫自己拥有强大的意志力，最后只能失败收尾。

早餐：一些水果+头号膳

早晨喜欢喝紫薯味的头号膳，搭配水果，美味极了。

午餐：虾尾 牛肉 凉拌菜+头号膳

一不小心又吃多了，还好不吃主食米面，用头号膳代替主食，很不错。

总体来说，坚持了3天，还没有饿肚子的感觉，每餐都吃的很饱，而且感觉睡眠都变好了，不知道是不是错觉，继续坚持试试~

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